Happy Aging

Eet je jong #3

Cacao Veroudering van d...

Help! Grijs haar!

Vroeg of laat wordt iedereen grijs! Om me heen zie ik het ook gebeuren: vrienden die hier en daar grijze haren krijgen. Gemiddeld genomen krijgt een man rond zijn 30ste zijn eerste grijze haren, terwijl dit bij vrouwen rond het 35ste levensjaar gebeurt. Grijs haar wordt gezien als een teken van ouderdom en dat willen we niet! Maar hoe komt het eigenlijk dat je grij...

Eet je jong #1

Ik ben – zoals de meeste gek op lekker eten. Maar wat kunnen we het beste eten om jong te blijven? Ik heb het uitgezocht: #1 Avocado Het is al lang bekend dat de smeuïge avocado vrucht erg gezond is. In deze vrucht zitten een heleboel vitaminen, mineralen, onverzadigde vetten en anti-oxidanten. De vitaminen en mineralen in de avocado...

Maakt suiker sneller oud?

De meeste mensen die ik ken vermijden suiker om niet dik te worden. Maar er zijn nog véél betere redenen om weinig suiker te eten. Het maakt je sneller oud! Waaattt? Als je suiker eet in welke vorm dan ook (je favoriete snack of je broodje tijdens de lunch) wordt de suiker in je lijf omgezet in glucose. Dat heb je ook nodig hoor, glucose. Dat is namel...

Blue Zones

Blue Zones zijn gebieden in de wereld waar mensen langer, gezonder en gelukkiger leven, vaak tot boven de 100 jaar. Hoe kan het dat deze mensen langer leven dan de rest, misschien wel langer dan ikzelf?! Onderzoeksjournalist Dan Buettner onderzocht dit en bestempelde deze gebieden Blue Zones: Sardinië, Italië Ikaria, Griekenland ...