Happy Aging

Gezond tandvlees

Terugtrekkend tandvlees en van die lange tanden: mijn grootste nachtmerrie! Als je er eenmaal op gaat letten wordt het een obsessie (okay, bij mij dan) Het probleem is namelijk onomkeerbaar. Ik dacht altijd dat het met ouder worden te maken had. Maar komt het daar eigenlijk wel door? Of zijn er andere oorzaken? Om er meer over te weten te komen schreef de Amsterda...

Eet je jong #1

Ik ben – zoals de meeste gek op lekker eten. Maar wat kunnen we het beste eten om jong te blijven? Ik heb het uitgezocht: #1 Avocado Het is al lang bekend dat de smeuïge avocado vrucht erg gezond is. In deze vrucht zitten een heleboel vitaminen, mineralen, onverzadigde vetten en anti-oxidanten. De vitaminen en mineralen in de avocado...

Maakt suiker sneller oud?

De meeste mensen die ik ken vermijden suiker om niet dik te worden. Maar er zijn nog véél betere redenen om weinig suiker te eten. Het maakt je sneller oud! Waaattt? Als je suiker eet in welke vorm dan ook (je favoriete snack of je broodje tijdens de lunch) wordt de suiker in je lijf omgezet in glucose. Dat heb je ook nodig hoor, glucose. Dat is namel...