Wist je dat naarmate je ouder wordt je spierweefsel afneemt? Dat kan al vanaf je dertigste beginnen! Dat bewegen goed voor je is, is waarschijnlijk niet nieuw voor je. Bewegen is inderdaad de beste manier om fit en vitaal te blijven. Maar om de afname van het spierweefsel tegen te gaan is enkel bewegen (zoals hardlopen, zwemmen, fietsen) onvoldoende. Om dát tegen ...