Wat is Happy Aging voor mij? Het onderwerp ouderdom heeft voor mij verschil...

Blue Zones zijn gebieden in de wereld waar mensen langer, gezonder en gelukkiger leven, vaak tot boven de 100 jaar. Hoe kan het dat deze mensen langer leven dan de rest, misschien wel langer dan ikzelf?! Onderzoeksjournalist Dan Buettner onderzocht dit en bestempelde deze gebieden Blue Zones: Sardinië, Italië Ikaria, Griekenland ...

Wie goed slaapt conserveert het best. Tijdens je slaap repareert je lichaam zich als het ware om zich op te laden voor de volgende dag. Wist je dat slaaptekort het ontstaan van fijne lijntjes in je gezicht bevordert? Een deel van de normale huidveroudering wordt 's nachts weer hersteld, maar dat goede werk komt bijna tot stilstand bij langdurig slaaptekort. Daar...