Happy Aging

Help! Grijs haar!

Vroeg of laat wordt iedereen grijs! Om me heen zie ik het ook gebeuren: vrienden die hier en daar grijze haren krijgen. Gemiddeld genomen krijgt een man rond zijn 30ste zijn eerste grijze haren, terwijl dit bij vrouwen rond het 35ste levensjaar gebeurt. Grijs haar wordt gezien als een teken van ouderdom en dat willen we niet! Maar hoe komt het eigenlijk dat je grij...

Eet je jong #1

Ik ben – zoals de meeste gek op lekker eten. Maar wat kunnen we het beste eten om jong te blijven? Ik heb het uitgezocht: #1 Avocado Het is al lang bekend dat de smeuïge avocado vrucht erg gezond is. In deze vrucht zitten een heleboel vitaminen, mineralen, onverzadigde vetten en anti-oxidanten. De vitaminen en mineralen in de avocado...

Maakt suiker sneller oud?

De meeste mensen die ik ken vermijden suiker om niet dik te worden. Maar er zijn nog véél betere redenen om weinig suiker te eten. Het maakt je sneller oud! Waaattt? Als je suiker eet in welke vorm dan ook (je favoriete snack of je broodje tijdens de lunch) wordt de suiker in je lijf omgezet in glucose. Dat heb je ook nodig hoor, glucose. Dat is namel...

Facial Flex

Jaren geleden raakte ik gefascineerd door de Facial Flex, een apparaatje waarmee je fitnessoefeningen kunt doen voor je gelaats,- hals en kinspieren. In totaal train je er zo’n 26 verschillende spiergroepen mee voor een natuurlijke facelift.Het klinkt super logisch: een van de tekenen van het ouder worden is het verlies van volume in je gezicht. Je gezichtsspiere...

Blue Zones

Blue Zones zijn gebieden in de wereld waar mensen langer, gezonder en gelukkiger leven, vaak tot boven de 100 jaar. Hoe kan het dat deze mensen langer leven dan de rest, misschien wel langer dan ikzelf?! Onderzoeksjournalist Dan Buettner onderzocht dit en bestempelde deze gebieden Blue Zones: Sardinië, Italië Ikaria, Griekenland ...

I²PL

I²PL oftewel Intense Pulsed Light (het tweetje staat voor de nieuwste versie van dit apparaat). Vandaag een gezichtsbehandeling gehad met I²PL. Deze behandeling belooft huidverjonging. ...

Slaap je jong!

Wie goed slaapt conserveert het best. Tijdens je slaap repareert je lichaam zich als het ware om zich op te laden voor de volgende dag. Wist je dat slaaptekort het ontstaan van fijne lijntjes in je gezicht bevordert? Een deel van de normale huidveroudering wordt 's nachts weer hersteld, maar dat goede werk komt bijna tot stilstand bij langdurig slaaptekort. Daar...